Bir nechta prekursor moddalar tanada nad + darajasini oshirishi mumkin. Siz ushbu prekursorlarni qo'shimchalar yoki oziq-ovqat orqali olishingiz mumkin. NaD + darajasini oshiradigan prekursorlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Triptofan
- Niaksin (Niakin yoki B3 vitamin deb nomlanuvchi)
- Naiakamide (B3 vitaminining yana bir shakli)
- Nikotinamid mononiotid (NMN)
- Nikotinamid yadrosi (NR)
Triptofan va Nicinning asosiy oziq-ovqat manbalari quyidagilardan iborat:
- Mol go'shti
- tovuq
- Baliq
Shuningdek, siz quyida keltirilgan vegetarian taomlarida ba'zi Nicinni to'ldirishingiz mumkin:
- Sut
- Don
- Meva
- No'xat va loviya
- Yong'oq
- Urug '
- Soya mahsulotlari
- Sabzavot
- Butun donalar